Guides · Mis à jour en novembre 2026
Rapport taille/hanches : comment le calculer et ce qu’il indique
Le rapport entre le tour de taille et le tour de hanches décrit la silhouette : à quel point la graisse se concentre sur le ventre par rapport aux hanches.
Calculez votre rapport taille/hanches
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Comment le calculer
Divisez votre tour de taille par votre tour de hanches, dans la même unité. Par exemple, 76 cm de tour de taille et 95 cm de tour de hanches donnent 76 ÷ 95 = 0,80.
Le tour de taille se mesure à mi-chemin entre la dernière côte et le haut de la hanche, le tour de hanches au niveau le plus large des fesses.
Les valeurs de référence de l’OMS
Dans le rapport de sa consultation d’experts, l’OMS indique des valeurs au-delà desquelles le risque de complications métaboliques est nettement augmenté. Contrairement à d’autres indicateurs, les seuils diffèrent selon le sexe biologique, car la répartition de la graisse est différente.
| Référence | Valeur |
|---|---|
| Sexe biologique féminin | 0,85 ou plus |
| Sexe biologique masculin | 0,90 ou plus |
C’est pourquoi le rapport Kariko affiche la valeur sans la classer : vous pouvez la comparer vous-même au tableau.
Taille/hanches ou tour de taille/taille ?
Les deux décrivent la graisse abdominale. Le rapport tour de taille/taille a deux avantages pratiques : il ne demande qu’une seule mesure de tour et ses seuils sont les mêmes pour tout le monde. Dans ses recommandations de 2025, le NICE préconise justement le rapport tour de taille/taille en complément de l’IMC.
Le rapport taille/hanches reste utile comme information supplémentaire, surtout si vous le suivez dans le temps en vous mesurant toujours de la même façon.
Questions fréquentes
Quel est un rapport taille/hanches normal ?
L’OMS ne fixe pas de zone « normale », mais indique des valeurs au-delà desquelles le risque est nettement augmenté : 0,85 pour le sexe biologique féminin et 0,90 pour le sexe biologique masculin.
Où mesurer le tour de hanches ?
Debout, pieds joints, au niveau le plus large des fesses, avec le mètre à l’horizontale et sans serrer.
Vaut-il mieux le rapport taille/hanches ou tour de taille/taille ?
Ils sont complémentaires. Le rapport tour de taille/taille est plus simple, ses seuils sont les mêmes pour tous et c’est celui que le NICE recommande avec l’IMC.
Sources
- OMS – Waist circumference and waist-hip ratio: report of a WHO expert consultation
- NICE NG246 – Overweight and obesity management (2025)
Ce guide a une visée informative et résume des références publiques de l’OMS et du NICE. Il ne constitue pas un diagnostic et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.